Khi lái xe đường dài, tài xế tuyệt đối không chủ quan và thiếu quan sát, chuẩn bị kỹ lưỡng cũng như có các phương án để tránh buồn ngủ.
Kinh nghiệm lái xe đường dài
Kiểm tra toàn bộ xe
Trước khi lên đường, hãy kiểm tra xe thật kỹ để đảm bảo mọi thứ vận hành trơn tru, mượt mà. Những bộ phận nên chú ý gồm: ắc-quy, đèn chiếu sáng, bugi, hệ thống lọc gió, lốp xe, phanh, nước làm mát động cơ, nước rửa kính…
Tìm hiểu trước tuyến đường, thiết lập các điểm dừng nghỉ hợp lý
Hãy nghiên cứu thật kỹ lộ trình để chọn ra tuyến đường hợp lý nhất để tránh mất thời gian. Cùng với đó, chọn điểm dừng nghỉ hợp lý để đảm bảo sức khỏe ở mức tối ưu khi lái xe đường dài.
Chạy đúng tốc độ, không lấn làn vượt ẩu
Tài xế cần nắm vững các kiến thức quan trọng về luật giao thông cũng như có ý thức chấp hành nhằm đảm bảo an toàn cho bản thân cũng như người đồng hành.
Khi vượt, cần quan sát kỹ gương chiếu hậu để xem các xe đi sau có ý định vượt hay không. Nếu đủ an toàn, bật xi-nhan, nhấn còi/nháy pha để cảnh báo các phương tiện khác.
Không vượt xe ở những khúc cua mất tầm nhìn và phải nhanh chóng nhập làn sau khi vượt, tất nhiên là đảm bảo khoảng cách an toàn với xe phía sau.
Nhường đường cho xe xin vượt
Khi lái xe đường dài, nếu phát hiện có xe phía sau xin vượt và trong điều kiện đảm bảo khoảng cách an toàn thì tài xế nên nhường đường bằng cách giảm tốc độ, bật xi-nhan phải để báo hiệu.
Trong trường hợp phát hiện phía trước có xe ngược chiều đang đi đến hoặc không đủ an toàn để nhường đường, hãy bật xi-nhan trái để cảnh báo phương tiện đi phía sau.
Tránh xe ngược chiều đang vượt
Khi phát hiện có xe ngược chiều đang lấn làn để vượt, hãy chủ động nhường đường. Tài xế nên giảm tốc độ, quan sát gương bên phải để xem có phương tiện khác đang đi lên hay không.
Nếu không có, giảm tốc độ, bật xi-nhan phải và di chuyển vào lề phải. Trong trường hợp có, giảm tốc độ chờ xe phía sau đi lên rồi mới đánh xe vào lề phải.
Không phanh gấp và chuyển làn đột ngột
Khi di chuyển trên các tuyến đường lớn đặc biệt là cao tốc, tài xế tuyệt đối không phanh gấp hay chuyển làn đột ngột. Hãy quan sát thật kỹ bên phải, nếu không có phương tiện khác thì chuyển dần vào làn trong và giảm tốc độ từ từ đến khi dừng hẳn
Một số lưu ý giúp tài xế tránh buồn ngủ
Không sử dụng rượu, bia hoặc các chất kích thích
Đây là nguyên tắc số một khi điều khiển ô tô. Việc sử dụng bia, rượu dễ dàng khiến lái xe cảm thấy buồn ngủ khi cầm lái lâu.
Thường xuyên điều chỉnh tư thế ngồi
Khi ngồi im ở một vị trí quá lâu, cơ thể người sẽ dần thả lỏng và thư giãn dễ dẫn tới buồn ngủ. Vậy nên, hãy thay đổi tư thế ngồi thường xuyên, hoạt động nhẹ cơ thể khi chưa đến điểm dừng nghỉ.
Hạ cửa kính
Nếu đóng kín cửa trong một thời gian dài, người lái có thể cảm thấy “bí” do thiếu oxy. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng buồn ngủ.
Do đó, tài xế có thể hạ cửa kính một khoảng để không khí bên ngoài có thể lọt vào trong khoang cabin, hoặc điều chỉnh điều hòa lấy gió ngoài.
Nghe nhạc
Khi cầm lái trong một khoảng thời gian dài, tài xế có thể cảm thấy nhàm chán từ đó dẫn tới buồn ngủ. Vậy nên, người điều khiển ô tô có thể nghe nhạc để kích thích não bộ.
Đó có thể là một bản nhạc sôi động nhằm tạo cảm giác hưng phấn, hoặc đơn giản chỉ là những bài hát ưa thích để có thể ngân nga theo. Tuy nhiên, lái xe cần lưu ý âm lượng, không bật quá to để vẫn có thể chú ý được môi trường xung quanh.
Nhai kẹo cao su
Đây là giải pháp thường được sử dụng nhất để tránh buồn ngủ. Các loại kẹo cao su được bán trên thị trường thường có vị bạc hà, dễ giúp người nhai cảm thấy tỉnh táo hơn.
Bên cạnh đó, việc hoạt động cơ hàm đều đặn cũng góp phần giúp lái xe trở nên tỉnh táo hơn.
Uống cà phê
Caffeine có thể giúp người uống cảm thấy tỉnh táo hơn. Do đó khi buồn ngủ, tài xế có thể dừng mua cà phê để sử dụng.
Tuy nhiên tuyệt đối không lạm dụng để tránh “say cà phê”, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Dừng xe khi cảm thấy mệt mỏi
Trong trường hợp thực hiện tất cả các giải pháp trên mà vẫn cảm thấy buồn ngủ, tài xế tuyệt đối không nên cố cầm lái mà hãy tìm chỗ dừng lại. Hít thở không khí sẽ giúp điều tiết lượng oxy trong não, giảm cơn buồn ngủ.
